三类人宜健脾祛湿

　　肥胖人群  肥胖的人往往脾虚、肾亏。这是由于脾气虚弱则运化转输无力，水湿留滞体内，肾气亏虚，肾阳衰微，致血行迟缓，水湿内停而成肥胖。肥胖者体内湿气瘀积，如果受到外部湿热环境的影响，则雪上加霜，严重影响脾的运化，使脾虚肾亏加重，因而会出现四肢无力、眼涩、腹泻、腹胀、胃痛等不适症状。 （ [睡眠不足可能发展成肥胖] [肥胖患者不要长期服用六味地黄丸] ）

　　脾虚患者  脾虚的主要表现为面色萎黄，舌苔厚腻，脉细弱，大便不成形，四肢沉重，人困倦乏力。脾虚者忌湿，而在梅雨天气里，由于湿邪的侵袭，会出现胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷、呕吐、恶心、腹泻等消化道症状。

　　胃肠功能不好者  有慢性胃炎、胃食道反流、胃溃疡、胆囊炎、消化功能不良者，在梅雨天要特别注意饮食的摄入，这个季节往往容易加重脾胃失调，导致病情恶化。（ [慢性胃炎病人的饮食调理] ）

　　上述三类人群在饮食上应尽量避免肥甘，以清淡和易消化吸收的食物为主。有消化道症状的人，可服用藿香正气水或者用荷叶泡水喝。此外，可以多食用山药、扁豆、红豆、薏米等健脾除湿的食物。（程守勤  杜  恩整理）